Τι άθλημα να επιλέξω για το παιδί μου;

Τι άθλημα να επιλέξω για το παιδί μου; Ο αθλητισμός ενέχει πάμπολλα οφέλη για ένα παιδί, τόσο όσον αφορά τη σωματική του διάπλαση, όσο και την πνευματική. Τι άθλημα να επιλέξω για το παιδί μου; Σε ψυχολογικό επίπεδο, η ενασχόληση με τον αθλητισμό δίνει στο παιδί πειθαρχία, το βοηθά να αναπτύξει την αυτοπεποίθησή του, την […]

Σπορ στη ζωή των παιδιών

Σπορ στη ζωή των παιδιών Πότε είναι η κατάλληλη ηλικία και ποιο σπορ του ταιριάζει; «Νούς υγιής εν σώματι υγιεί» Κανείς δε μπορεί να αμφισβητήσει τη ρήση των αρχαίων προγόνων μας. Η άσκηση αποτελεί τροφή για την πνευματική υγεία των παιδιών και η αξία της είναι σταθερή και αναντικατάστατη. Τα παιδιά για να μεγαλώσουν με υγιή τρόπο […]

Το 85% των Ελλήνων εφήβων κάνουν καθιστική ζωή

Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας: 85% των Ελλήνων εφήβων κάνουν καθιστική ζωή Οι έφηβοι σε όλο τον κόσμο (και στην Ελλάδα) υπονομεύουν το μέλλον τους με την καθιστική ζωή που διάγουν, προειδοποιεί ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας. Σε παγκόσμια επιδημία έχει εξελιχθεί η καθιστική ζωή στους εφήβους, καθώς οι οκτώ στους δέκα δεν γυμνάζονται αρκετά, αναφέρει ο Παγκόσμιος […]

Επικοινωνία μεταξύ παιδιών και γονέων! Οι βασικοί κανόνες…

Επικοινωνία μεταξύ παιδιών και γονέων! Οι βασικοί κανόνες… O ρόλος των γονέων δεν περιορίζεται στη γέννηση του παιδιού και στη φροντίδα του. Επεκτείνεται και στην ανάπτυξη ενός υγιούς χαρακτήρα, ο οποίος να μπορεί να αντιμετωπίζει ικανοποιητικά τις προκλήσεις τις οποίες θα βρει σταδιακά στις διάφορες εξελικτικές φάσεις της ζωής του ακόμα και όταν ανεξαρτητοποιηθεί και απομακρυνθεί από […]

Άσκηση και σκελετική ανάπτυξη στα παιδιά

Άσκηση και σκελετική ανάπτυξη στα παιδιά Παρότι η οστική μάζα καθορίζεται σε μεγάλο βαθμό από γενετικούς παράγοντες η άσκηση αποτελεί έναν τροποποιητικό παράγοντα που βοηθά στη σωστή ανάπτυξη των οστών και συμβάλλει στην ανάπτυξη υψηλής κορυφαίας οστικής πυκνότητας. Με τον όρο αυτό εννοούμε τη μέγιστη ποσότητα οστίτη ιστού που αποκτά ο σκελετός μας την περίοδο […]

Άθληση και παιδί

Άθληση και παιδί Ένας πολύ απλός τίτλος για ένα πολύ δύσκολο θέμα!! Γιατί αυτό? Γιατί κάνοντας μια σύντομη ανασκόπηση στη σχετική βιβλιογραφία ανακαλύπτεις πόσο πολύ έχουν αλλάξει τα πράγματα τα τελευταία χρόνια. Μέχρι πριν μία με δύο δεκαετίες η λέξη παιδί ήταν συνώνυμο με τρέξιμο και παιγνίδι στις αλάνες μέχρι τελικής πτώσεως ενώ σήμερα η […]

Αερόβια άσκηση: Μεταμορφώνει σώμα και πνεύμα!

Αερόβια άσκηση: Μεταμορφώνει σώμα και πνεύμα! Αερόβια άσκηση, ο ιδανικός τρόπος να αναζωογονήσουμε την σωματική και πνευματική μας υγεία. Το ανθρώπινο σώμα είναι από τη φύση του φτιαγμένο για να κινείται. Ωστόσο, ο σύγχρονος τρόπος ζωής δεν επιτρέπει σε πολλούς από εμάς να περπατάμε ή να ασκούμαστε όσο πρέπει σε καθημερινή βάση. Γι’ αυτό είναι […]

Tα ευεργετικά οφέλη της Γυμναστικής

Tα ευεργετικά οφέλη της Γυμναστικής Η γυμναστική είναι μια δραστηριότητα που ξεκινά από την αρχαιότητα.   Οι επιστήμονες σήμερα και οι ειδικοί του αθλήματος πιστεύουν ότι το άθλημα αποτελεί κατά κάποιο τρόπο θεμέλιο για την φυσική ανάπτυξη του ανθρώπου όπως: Ανάπτυξη του συντονισμού Βελτίωση της ευελιξίας Οικοδόμηση της δύναμης και της πρόληψης Βάση για την […]

HAPPY DAYS

Ο Σύλλογος μας στην προσπάθεια να προσφέρει χαρά, αισιοδοξία και παιχνίδι στους μικρούς αθλητές, καθιερώνει μία φορά τον χρόνο, κατά την διάρκεια των χριστουγεννιάτικων διακοπών ειδικές εκδηλώσεις με την ονομασία “Happy Days”. Πραγματοποιούνται ταυτόχρονα στο Ολυμπιακό Κολυμβητήριο (ΟΑΚΑ) και στο Κλειστό Γυμναστήριο Νέας Ιωνίας, έτσι ώστε να συμμετέχουν οι αθλητές των ακαδημιών όλων των τμημάτων […]

ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΝΑΥΑΓΟΣΩΣΤΙΚΗ

Το τμήμα κολύμβησης του Ομίλου Φιλάθλων Νέας Ιωνίας (έτος ίδρυσης 1926), ενέταξε στον ετήσιο προγραμματισμό όλων των κολυμβητικών επιπέδων την αθλητική ναυαγοσωστική, προσαρμοσμένη στην ηλικία και στο επίπεδο των παιδιών. Η αθλητική ναυαγοσωστική ( Sport Lifesaving) προσφέρει τα οφέλη όλων των αθλημάτων (άμιλλα, φυσική κατάσταση, κοινωνικοποίηση), αλλά είναι και το μοναδικό άθλημα που συμβάλλει στην […]